О пользе соков :: Сколько вкуса и ароматов содержится в этих соках. Специалисты науки о питании всегда считали, что натуральные соки плодов и ягод должны занимать в повседневном рационе культуриста, достойное место. Натуральные соки ценные не только тем, что освежают и приятно утоляют жажду. Имеют они и целебное действие - причем не только лечебное, но и профилактическое.

Сжигание жира или сохранение мышц - все зависит от того, когда принимать пищу :: Такая зависимость была выведена учеными еще 20 лет назад, в результате проведения опытов, но эти опыты продолжались недолго (1-3 недели) и были недостаточно обоснованными. Но сейчас мы имеем новую информацию влияния времени еды на вес тела. Новые исследования открыли такое, что, думаю, тебе стоит все отложить и внимательно прочитать.

Влияние вредных пристрастий на наш организм :: Необходимо отдавать себе отчёт в том, что многие повседневные стрессовые ситуации могут быть спровоцированы пищей, которую мы потребляем. Если ваше питание хорошо сбалансировано и вы сможете свести до минимума потребление кофеина, алкоголя, никотина, сахара, тогда ваши мышцы будут сильными и красивыми. И в этом случае ваш организм будет функционировать максимально эффективно…

Вода - важнейшая жидкость для организма :: Роль воды в бодибилдинге огромна, поскольку вода является участником накопления в мышцах гликогена - главного источника энергии в культуристической тренировке. Помимо прямого участия в "качке", вода имеет и косвенный эффект, крайне важный для культуристов. Она тонизирует психику!

7 Карбо секретов для успеха :: В бодибилдинге есть люди которые посвятили этому спорту всю свою жизнь и не прислушиваться к их мнению будет как минимум глупо. Одним из этих людей является Крис Ацето. Этот человек уделил уйму времени в поиске секрета правильного питания. И как результат мы представляем Вам 7 советов от Криса для Вашей программы по строению мышечной массы.

Соя подарок бога человечеству :: Из сои можно приготовить практически все. Из нее делают сметану и мороженое, конфеты и мармелад, молоко и мясо, не говоря уже о известном всем соевом соусе. Проще наверное назвать те блюда, которые из сои приготовить нельзя. Чем же вызван такой интерес к соевым бобам, к этому довольно невзрачному на вид травянистому растению?

Молоко и его продукты :: Все мы хорошо знаем о пользе коровьего молока, но многие ли знают, что еще задолго до нашей эры Гиппократу были известны способы лечения болезней различными видами молока. Позднее, в средние века, врачи для сохранения здоровья и продления долголетия рекомендовали кумыс. Мода на него распространилась из Средней Азии, из Закавказья к нам "пришел" кефир. С молоком связано и открытие витаминов...

Холестерин :: Холестерин - загадка современной науки. О нем написаны тонны научной литературы. Загадочности поубавилось, но проблемы, связанные с холестерином, остались. Они представляют опасность не только для малоподвижных обывателей, но и для людей, ведущих активный образ жизни, особенно спортсменов. Именно поэтому данная тема представляется нам актуальной и требующей детального рассмотрения.

Твоя первая диета :: Сейчас я хотел бы поговорить о важности питания. Многие люди, начиная заниматься бодибилдингом, всю свою энергию отдают тренировкам. О питании думают очень мало, не понимая, что как бы жестко ты не тренировался, без правильно выбранной диеты все твои усилия пойдут насмарку. Автор статьи Дориан Ятс…

Рыба и морепродукты :: Рыба, наряду с куриным мясом, является одним из лучших источников высококачественного белка и микроэлементов. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. В свою очередь содержание белка в рыбе зависит от ее вида. Так какую рыбу выбрать и как её лучше приготовить?