В определенный момент каждый человек задумывается о занятиях в тренажерном зале. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, кто-то наоборот набрать мышечной массы, а кому-то просто занять свободное время.
Твердо решив начать тренироваться человек должен обратиться, либо к тренеру в фитнес зале, либо использовать
информацию предоставляемую различными специализированными журналами и интернет ресурсами, для получения высококвалифицированной консультации, без которой первый поход в тренажерный зал может
стать огромной головной болью на всю оставшуюся жизнь.
В этом смысле наш интернет проект является хорошим консультантом, который ответит
на любой Ваш вопрос.
 |
Сегодня:
Навигация |
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг начинающим:
|
|
 |
Анатомия мышц :: Вы наверное слышали, что мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: "красных" и "белых". Но мало кто знает, что процентное содержание тех или других в мышцах у всех разное. И в зависимости от того какого типа мышечных волокон: "красных" и "белых" у Вас лично больше будет определяться скорость роста объема мышечной массы. 06-02-2008 / Просмотров |
 |
Типы телосложения :: Физиологи определяют три основных типа телосложения: Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф . И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело. Хотите узнать подробнее читайте статью целиком. 24-04-2008 / Просмотров |
 |
Базовые вопросы :: Когда человек решает заняться своим телом, неважно будет ли это бодибилдинг или фитнес у него не произвольно возникает множество вопросов. Где тренироваться? Когда и как это делать? Как правильно делать разминку? С какими начальными отягощениями начинать работать и сколько делать повторений в подходе? Разобраться с этими вопросами подробнее предназначена эта статья. 11-09-2007 / Просмотров |
 |
Словарь Вейдера :: Занимаясь в тренажерном зале Вы общаетесь с людьми, которые в своей речи используют фразы и слова пока что Вам не знакомые. Познакомьтесь с перечнем общепринятых в атлетизме терминов, которые вы должны знать для простоты общения с вашими друзьями-атлетами, а также понимания нашего спорта. 07-06-2008 / Просмотров |
 |
История бодибилдинга :: Занятия силовыми упражнениями имеют очень глубокие корни достоверно известна дата 1122 - 249 г.г до нашей эры. В дальнейшем спустя тысячелетия произошло разделение на современные остро-специалезированные виды спорта: тяжелая атлетика, силовое троеборье (пауэрлифтинг), культуризм, бодибилдинг и фитнес. Но как шло развитие этого направления в спорте и какими достижениями могли похвастаться древние спортсмены узнать, на мой взгляд, очень интересно. 14-12-2007 / Просмотров |
 |
Бодибилдинг. Первая тайна мышечного роста. :: Автор статьи делится с начинающими бодибилдерами своим опытом. Рассказывает о трудностях, которые ему встретились на его "железном пути" и способах их преодоления. Александр предлагает Вам учиться на его ошибках, а не изобретать заново велосипед и набивать лишних шишек. 17-01-2010 / Просмотров |
 |
Бодибилдинг. Вторая тайна мышечного роста. :: Основные ошибки начинающих спортсменов. Как их избежать?! Как не получить прямо противоположный результат при занятиях в зале?! Основные мифы бодибилдинга. Об этом и многом другом вторая статья Александра Костина. 29-01-2010 / Просмотров |
Реклама |
Голосование |